05-04-2015

E' Aprile, iniziano i preparativi per l'estate: ecco i cibi per un’abbronzatura perfetta

Aprile non è solo sinonimo di "dolce dormire"; sì è vero, dormiremmo dovunque, fatichiamo ad alzarci del letto e sbadilgiamo in faccia la nostro capo, ma Aprile è anche il mese in cui si inizia a scoprirsi e soprattutto si iniziano le diete per la prova bikini.

Ma per arrivare preparati all'estate, non basta fare diete dimagranti, saune e faticacce in palestra, bisogna preparara la pelle per i bagni di sole: il segreto per un’abbronzatura invidiabile è, infatti, una dieta ricca di alimenti ricchi di vitamina A. 

Con l’arrivo della primavera, del caldo e del sole aumenta la voglia di mare, di gite fuori porta e di prendere il sole.

Come preparare la pelle a diventare A-A-Abbronzatissima? Creme e olii solari sono sicuramente un ottimo alleato ma la preparazione alla tintarella passa anche dalla tavola: una corretta e mirata alimentazione aiuta la pelle ad assumere quel colore dorato a cui tante aspirano.

Il segreto per un’abbronzatura perfetta è infatti una dieta ricca di cibi abbronzanti: con le loro proprietà nutritive aiuteranno infatti la pelle a reagire ai raggi del sole e a farvi avere una tintarella invidiabile.

I cibi abbronzanti sono quelli ricchi di vitamina A che sono in grado di stimolare la produzione della melanina, responsabile della tintarella.

Quali sono questi cibi ricchi di vitamina A? Tutti i frutti e le verdure arancioni e rossi. Via libera a carote, peperoni, albicocche, ciliegie, cocomeri e meloni, ma anche kiwi, pomodori e agrumiricchi di vitamina C.

Se la fame viene mangiando, l’abbronzatura l’accompagna!

Allora, avete segnato tutto?

-carote
-peperoni
-pomodori
-kiwi
-arance

Dai andiamo a fare la spesa!

 

Articolo tratto da glamour.it

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